中医学では「六淫の邪気」と呼ばれる、気候の変化から病気を招く要因を六つに分類する考え方があり、それぞれ「風邪」「寒邪」「暑邪」「湿邪」「燥邪」「火邪(または熱邪)」と呼ばれています。
冬の時期に 体に侵入し易い邪気には「湿邪」が該当致します。　
　
「湿邪」しつじゃ
​日本の梅雨は高温多湿で 体の中の水分も飽和状態になりがちです。水が余り過ぎる上に代謝が悪くなってしまうため、むくみ・下痢・便秘・水太り・湿疹・水虫・食あたり・水あたり・食欲不振・頭重感といった症状が出易くなります。

湿邪への対処法は、「利水 りすい」と呼ばれる 体に不要な悪い水をスムーズに排泄させる食材を取る事が肝要で、汗をかいて尿を出す事は 新陳代謝やデトックスに必要です。また適度な甘みは 夏の疲れを癒やし 痛みを緩和させ 味を整えたりする作用があるので有効です。但し過剰の甘みは、余分な水を滞らせる原因となるので 香りのある物や、代謝を上げてくれる辛味と一緒に摂ることで、水の循環も良くなります。
（有効食材）とうもろこし、空豆、茗荷、生姜